O sorriso é o nosso principal cartão de visitas e dentes brancos são determinantes para um sorriso arrasador. Cada vez mais as pessoas tem procurados tratamentos dentários visando clarear ao máximo os dentes. Quem tem dentes amarelados, seja por conta do cigarro, do café, ou mesmo por problemas genéticos, e não tem dinheiro para fazer clareamento dental, pode apelar para algumas receitas caseiras que melhoram o aspecto dos dentes.

Bicarbonato de sódio
Uma das dicas para melhorar o aspecto dos dentes é lavá-los uma vez por semana com uma mistura feita de água e uma pitada de bicarbonato de sódio. (atenção: não confundir com bicarbonato de amônia)

Água com limão
Fazer bochechos com água tíbia com limão e escovar os dentes três vezes por semana também favorece o clareamento dos dentes.

Casca de laranja
A casca de laranja também é uma boa aliada. Ela deve ser esfregada no dente, mas o contato deve ser com a parte branca da casca.

Prevenção
Para evitar o amarelo nos dentes alguns alimentos podem ser evitados. O açúcar é um deles. Exclua da sua dieta as comidas muito ácidas. Consuma cereais, frutas e verduras em boa quantidade e mantenha a esfregação diária dos dentes e visitas regulares ao dentista.

Um recente estudo revela que cerca de 20% dos brasileiros consomem doce regularmente mais de 5 dias por semana. As mulheres consomem 22,1% contra 17,6% dos homens. O estudo também revela que 19% dos brasileiros consomem refrigerantes ou sucos artificiais quase todos os dias, sendo 22,4% pelos homens contra 16,1% por parte das mulheres.
Entre os 20 alimentos mais consumidos por adolescentes brasileiros, o refrigerante esta em sexto lugar na lista, bem à frente de hortaliças e frutas.
Os dados foram divulgados no último dia 7 de julho pelo Ministério da Saúde, o estudo foi realizado pela Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel). O estudo ouviu brasileiros maiores de 18 anos residentes em todas as capitais do país.
O estudo revelou outros números sobre o consumo dos brasileiros. 64,8% dos brasileiros consomem feijão 5 ou mais dias da semana e 37,6% da população adulta consomem frutas e hortaliças regularmente, em 2010, o índice era 29,9%. As mulheres são as que mais consomem frutas e hortaliças – 43,1% contra 31,3% entre os homens.
15,5% dos brasileiros substituem o almoço ou o jantar por lanches, hábito mais comum entre pessoas com 65 anos ou mais.
Ainda de acordo com a Vigitel, 31,1% dos brasileiros têm o hábito de consumir carnes com excesso de gordura (inclusive frango com pele). A maior frequência, nesse caso, foi registrada entre os homens (42,6%).

O Verbasco (Verbascum thapsus) é uma espécie de planta muito utilizada na medicina popular para tratar distúrbios respiratórios.
Verbasco é vendido como chá, em forma de suplemento, em gotas e tinturas. Algumas pessoas preferem ter o Verbasco na forma in natura, já que pode ser cultivado no próprio jardim de casa. Veja seus muitos benefícios para a saúde:

Tratamento da Tuberculose: Foi usado no tratamento para a tuberculose na Europa, no meados do século XVI. Através de um experimento realizado naquela época descobriu-se que verbasco melhorou os sintomas de seis dos sete pacientes com tuberculose internados no hospital St. Vincent, em Dublin, na Irlanda. Alguns acreditavam que o verbasco, se usado nos estágios iniciais da doença, pode levar a uma recuperação completa. Sabe-se que o Verbasco tem propriedades anti-bacterianas e expectorantes, ambos os quais são necessários para o tratamento da tuberculose.

Tratamento da Gripe: O Verbasco possui propriedades anti-bacterianas e expectorante. O chá de Verbasco é bastante útil para resfriado ou gripe com muito congestionamento. O Verbasco também ajuda a reduzir a quantidade de muco, que é produzida pelo corpo.

Tratamento de Alergias, Asma, Bronquite: O Verbasco é um ótimo tratamento para as alergias, asma e bronquite, pelas mesmas razões que ele ajuda com a tuberculose, resfriados e Gripe. É um agente anti-bacteriano, anti-inflamatório e expectorante natural que reduz o catarro .

Tratamento de Infecção no Ouvido: Estudos descobriram que o óleo da flor de Verbasco funciona como um remédio natural contra as infecções de ouvido. Acredita-se que isto pode ser devido às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianos.

Agente Anti-inflamatório: O Verbasco é grande fonte de anti-inflamatórios natural devido ao verbascosídeo que ele contém. Verbascosídeo é um feniletanóides e éster de açúcar de ácido cafeico.

Agente Anti-bacteriano: Como mencionado na seção sobre a tuberculose, verbasco contém propriedades anti-bacterianas naturais, devido pelo menos em parte, ao verbascosídeo. Estudos descobriram que verbascosídeo funciona particularmente bem contra infecções por estafilococos.

Benefícios para Saúde Digestiva: O consumo do chá de verbasco podem ajudar a uma série de problemas digestivos, incluindo diarreia, Prisão de ventre, Hemorroidas e infecções da bexiga. Ele também é usado às vezes para se livrar de vermes intestinais.

Verbasco contra Cólicas: Verbasco tem propriedades anti-espasmódicas que ajudam com cólicas menstruais ou dores de estômago associados com desconforto gástrico.

Efeitos Sedativos: O Verbasco tem grandes benefícios naturais, entre eles o sedativo. Pode ser útil no tratamento da insônia e ansiedade.

Verbasco Para Pele: Aplicar óleo de verbasco diretamente em áreas irritadas da pele pode ajudá-lo a encontrar alívio para o desconforto associado com tais condições: erupções cutâneas, queimaduras, cortes ou bolhas. Como o verbasco é antibacteriano e anti-inflamatório, também irá ajudar com problemas na pele causadas por bactérias ou inflamação.

Alívio a Dores na Articulação: Os efeitos anti-inflamatórios do verbasco podem ajudar a aliviar a dor associada com dores articulares ou musculares, reduzindo a inflamação e inchaço.

Idêntica a uma alga, a Spirulina havaiana é conhecida pelos seus benefícios no combate às gorduras localizadas. A Spirulina consegue produzir saciedade levando facilmente à tão desejada perda de peso.
Apesar de ser considerada uma alga, não é mais do que uma bactéria capaz de realizar fotossíntese e é denominada de cianobactéria.
A Spirulina pode ser encontrada em lagos, vivendo em colônias, sendo contudo diferente das algas marítimas vulgares. Também se pode desenvolver em águas alcalinas com PH muito elevado.
Estudos laboratóriais mostraram que a Spirulina teve resultados significativos na redução do câncer, através de seus potentes antioxidantes.

 
1- E em 2009 uma equipe de pesquisa chinês, publicou em “Biomedicina e Farmacoterapia“ que a Spirulina em combinação com Selênio poderia ajudar na prevenção do câncer de mama. Outros estudos realizados mostraram que a Spirulina pode ter um efeito significativo sobre o câncer do fígado, diminuindo a ocorrência de tumores no fígado de 20% a 80%.

2- Rica fonte de antioxidantes: Vitamina E, Selênio, Carotenóides e Ácidos fenólicos, que ajudam na proteção do corpo contra o câncer, doenças cardíacas, envelhecimento precoce e outras danos que os radicais livres podem fazer às células e ao DNA.

3- Combate a Infecções: A Spirulina provou ser eficaz contra o herpes, Gripe e o HIV.

4- Agente Antibióticos e Antimicrobianos: Estudos em laboratório descobriram que a Spirulina ajudam na destruição de bactéria e vírus. Pode ser eficaz contra a Gripe, papeira, sarampo, herpes simples, o HIV, entre outros. Ela também estimula a produção de macrófagos no sistema imunológico, o que aumenta o combate de patógenos invasores.

5- Benefícios para Saúde Respiratória: Ajuda a fornecer alívio para pessoas que sofrem de doenças respiratórias, como asma e rinite alérgica. Estudo de 2001 publicado no “jornal de alimentos funcionais nutracêuticos“ afirma que apenas 1 grama de Spirulina por dia pode ajudar a melhorar a função pulmonar em pessoas com asma e brônquica.
Estudo de 2005 do “Jornal de Medicina de Food“ mostraram que a Spirulina é bastante benéfica para pessoas com rinite alérgica. Aparentemente, pode reduzir os níveis de citocinas e inibir a libertação de histamina, que afetam a resposta alérgica.

6- Benefícios para o Sistema imunológico: A Spirulina mostrou ser capaz de estimula a produção de anticorpos contra organismos patogênicos que afetam no sistema imunitário. Os testes em animais confirmam que ele pode combater infecções e doenças crônicas, estimulando o sistema imunológico.

7- Proteção do Fígado: Estudos preliminares em animais mostraram que a Spirulina ajuda a proteger o fígado. Ajuda a diminui a inflamação do fígado, inibe a peroxidação lipídica e diminui a acumulação de triglicéridos no fígado, também protegendo contra danos tóxicos de metais como chumbo e mercúrio.

8- Diabetes Tipo 2: A Spirulina pode reduzir a inflamação sistêmica, o que pode ajudar a reduzir a resistência à insulina, pode alterar o perfil lipídico e aumentar o HDL (“bom colesterol”).

9- Benefícios para o Coração: Melhora a saúde cardiovascular de várias formas. Ajuda a melhorar o perfil lipídico, inibe a hipertensão e aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos. Tem sido eficaz no aumento do bom colesterol HDL e na diminuição da tensão arterial. Estudo em animais em 2007 relata que a Spirulina pode prevenir a hipertensão e proteger contra a aterosclerose.

10- Benefícios para o Cérebro: Suas propriedades antioxidantes ajudam a combater o stress oxidativo no cérebro e consequentemente na redução dos riscos de doença de Alzheimer, de Parkinson, e outras desordens neurodegenerativas.

11- Benefícios para Saúde dos Olhos: Estudos preliminares mostraram que a Spirulina podem conter compostos que ajudam a prevenir doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular e catarata.

Quando paramos para contemplar a beleza de um Bonsai, logo esquecemos de tudo ao nosso redor, a pequena árvore é capaz de transmitir uma impressionante sensação de paz e harmonia ao ambiente. As notáveis grandes pequenas árvores, já são cultivadas pelo homem a mais de 1000 anos e a origem desta técnica demorada e delixada de cultivo é chinesa, porém atualmente é mais difundida pelos japoneses.
As árvores adultas são mantidas com tamanho reduzido através de técnicas de restrição de crescimento, sendo a poda a principal delas. A perfeição das árvorezinhas é impressionante, tanto que algumas não possuem preço.
Segundo os especialistas desta milenar arte, qualquer pessoa pode empregar técnicas básicas e cultivar seu próprio Bonsai. Será?